Curso: Monitor de GUAN TAIJIQUAN

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Programa de conocimientos teórico-práctico correspondientes al PRIMER NIVEL.

Objetivos:

En este primer nivel se pretende que el estudiante de estilo Guan de Taijiquan, se familiarice con las técnicas y conocimientos básicos del estilo.

CONTENIDO TEÓRICO:

• Introducción histórica del estilo Guan Taijiquan.
• Yin-Yang significado básico; estudio de su relación con el cuerpo humano.
• Los 5 cambios (Wu Jing). Sus leyes y funcionamiento.
• Introducción a la fisiología china. Estudio de los órganos Zang- Fu y entranas curiosas; relación con los 5 Cambios.
• Estudio básico de los 12 Meridianos Comunes y los “Ocho Vasos Maravillosos”; sus recorridos, relación interno-externo y su función.
• Fisiología y biomecánica de la respiración.

CONTENIDO PRÁCTICO:

• Respiración básica en bipedestación, estática y dinámica.
• Ejercicios Wu Jing Qi Gong (Wu Ching Chi Kung) para el desbloqueo de los meridianos; estudio de los movimientos simétricos con una o más repeticiones.
• Normas para el inicio y ejecución de los ejercicios Wu Jing Qi Ging según la teoría Yin-Yang.
• Ejercicios Qi Gong para la toma de energía.
• Introducción al estudio de “Los 13 Movimientos”. Las 8 Actitudes y las 5 Direcciones.
• Método de respiración Yin-Yang y su relación con la respiración abdominal directa o de tipo “budista”.
• Estudio de las posiciones básicas de piernas.
• Inicio de la forma “Ben Guan Hsiao Kuen”.

Programa de conocimientos teórico-prácticos correspondientes al SEGUNDO NIVEL

Objetivos:

En este segundo nivel el estudiante, adquirirá los conocimientos necesarios para entender el concepto chino de Energía o Qi, así como nociones fundamentales para su manejo terapéutico y marcial.

CONTEDIDO TEÓRICO:

• Teoría Yin-Yang y su relación órgano-meridiano. Desequilibrio Yin-Yang y su relación con la enfermedad.
• Qi (Chi): definición y clasificación.
• Orbitas Micro y Microcósmica. Definición y localización.
• Introducción al estudio del Zhou Yi. Aspectos básicos: los trigramas (Ba Gua) y su relación con los hexagramas.

CONTENIDO PRÁCTICO:

• Wu Jing Qi Gong (Wu Ching Chi Kung). Estudio de los giros, cierres y desplazamientos según la teoríaYin-Yang.
• Los Nueve Puntos de Apoyo; introducción al concepto de “enraizamiento”
• Circulación del Qi (Chi) en los ejercicios Wu Jing Qi Gong (Wu Ching Chi Kung), según la teoría de los 12 meridianos comunes.
• Explicación de los ejercicios Qi Gong (Chi Kung) para la toma de energía en función de la activación muscular.
• “Los 13 Movimientos”: trabajo aislado de los movimientos sin posiciones de corrección.
• Ejercicios específicos: “Cinturón de Qi”; “Sostener el Cielo” y “Aguantar la Luna”. Utilidad y aplicaciones.
• Trabajo de la forma “Ben Guan Hsiao Kuen”(continuación)
• Ejercicios Wu Jing Qi Gong (Wu Ching Chi Kung)para el drenaje y la limpieza de los órganos Zang-Fu, variantes en posiciones alta y baja.
• Introducción a la meditación sedente. Trabajo de la posición básica.