Una cadena muscular es un conjunto de músculos que permiten una función o movimiento.
La retracción o acortamiento de ciertas cadenas musculares produce desalineamientos en nuestra estructura corporal. Esta técnica corporal se realiza en descarga y consiste en un estiramiento suave y sostenido de las cadenas musculares que se encuentran más sobrecargadas.
Basado en los métodos de Mezieres la Reeducación Postural Global, la Gimnasia Holística, el Streching Global Activo, método de cadenas musculares GDS y Anatomía para el movimiento.
Alivia tensiones en la espalda, además de mejorar la postura, la elasticidad y el movimiento, libera la respiración proporcionando una mayor conciencia corporal, tiene efectos sobre la circulación sanguínea y linfática, proporcionan relajación y calman la mente, reduciendo el estrés.

Crecimiento Personal:

"Seamos como la caña de bambú".
"Sólo cuando viene el fuerte viento se sabe lo que desde siempre estuvo bien plantado".
"Pasemos por la vida como por encima de papel de arroz sin dejar huella".

Estas tres premisas básicas y simplificadas que en apariencia no dicen mucho resumen condensando en sí varias corrientes de pensamiento profundo, en el cual se esconde la filosofía de aprender a flexibilizar nuestra mente.
Cuando viene el fuerte viento la caña de bambú se dobla para después volver a su posición inicial con más fuerza. Ante una circunstancia adversa que nos desborda en vez de intentar imponer la rigidez de nuestras ideas y si no la podemos cambiar hundirnos, aprendamos a flexibilizar nuestra mente, adaptándonos y sacando una experiencia positiva de aprendizaje en nuestra evolución.
Sólo ante las fuertes y complicadas situaciones que nos presenta la vida sabemos si hemos desarrollado de verdad nuestra inteligencia emocional.
Tratemos en la vida de no apegarnos a aquello a lo que le damos el poder o el mando sobre nuestra vida, dado que la vida es un constante cambio y aquello a lo que nos aferramos con el tiempo se puede hundir, aprendamos a ser una roca ante el fuerte temporal. Aprendamos a ser autosuficientes e independientes a todos los niveles, compartiendo en cada momento aquello que queramos compartir.
Dentro de las técnicas que trabajamos en este taller:
Una persona con buena autoestima es:
" asertivo sin ser agresivo
" humilde sin ser servil
" codicioso sin ser ambicioso
" inteligente sin ser pedante
" poderosa sin ser opresora
" comprensiva sin ser idiota.
¿Te ves reflejado y cumpliendo todos estos parámetros?.

-Trabajaremos la autoestima dentro de la Programación Neuro-lingüística.
-La coescucha de grupo.
-Meditación Zen y técnicas para aprender a relajarse.
-Técnicas de expresión corporal dentro de la terapia Gestalt
-Pensamiento positivo dentro de la Metafísica.

Taiji Quan

Es una disciplina oriental milenaria que busca el equilibrio del individuo en todos sus aspectos.

• En el plano físico y energético ayuda a prevenir enfermedades, mantener nuestro tono vital, mejorar el sistema tendinoligamentoso, y en general ser conscientes de cada uno de los órganos, músculos, articulaciones, etc.
  
• En el plano mental aporta equilibrio, paz interior y armonía, enseñándonos a permanecer en el centro de nuestro universo, siendo flexibles como la madera, arrolladores como el agua, intensos como el fuego, resistentes como el metal y centrados como la tierra.
  
• En el plano espiritual, al estar profundamente impregnado por la filosofía oriental, nos pone en contacto con la naturaleza, con la realidad que nos envuelve y veremos como cada elemento es a su vez Yin y Yang, como los elementos básicos interaccionan entre ellos y como ello nos afecta. Nos permite ir en busca de nuestro Yo interior a través de la meditación y la armonía.

Es sin duda una técnica fascinante que encuentra sus orígenes en las artes marciales, donde los practicantes más ancianos se veían en la obligación de buscar una quinta esencia del arte para poder sobrevivir. Esto les llevaba por el camino del dominio de la energía interna así como de la sabiduría ancestral.

El estilo que practicamos es el Guan Taiji Quan, un estilo tradicional que no ha sido alterado y conserva las enseñanzas tal y como se ha transmitido a lo largo de generaciones.